Hokeistki Polonii Bytom nie próżnują i pieczołowicie przygotowują się do kolejnego sezonu. Mistrzynie Polski trzy razy w tygodniu spotykają się na wspólnych treningach motorycznych. – Chcemy zbudować siłę i wytrzymałość, by wejście na lód było dla dziewczyn naturalne – opowiada trener Sebastian Kłaczyński. W sierpniu Niebiesko-Czerwone czekają już mecze kontrolne.
Pierwszy okres przygotowań na sucho, gdy mocny nacisk kładzie się na przygotowania motoryczne, dla wielu zawodników i zawodniczek może być żmudny i niewdzięczny. Ale właśnie teraz szlifuje się elementy, na które w trakcie ligowego sezonu nie ma po prostu czasu.
“Skupiamy się głównie na bieganiu i pracy na siłowni. Zawsze śmiejemy się z dziewczynami, że nie po to wybrałyśmy hokej, by teraz biegać. Ale zdajemy sobie sprawę, że musimy ten okres odpowiednio przepracować, by potem osiągnąć swoje cele. Jesteśmy mocno zmotywowane. Chcemy poprawić wszelkie zdolności motoryczne, na co potem nie ma zbyt wiele czasu w trakcie sezonu ze względu na trening i mecze” – wspomina Patrycja Sfora.
Sztab stara się jednak urozmaicać zawodniczkom przygotowania i wprowadzać do harmonogramu stricte techniczne elementy gry.
“Pracujemy też nad mocą i celnością strzału. Wykorzystujemy do tego płytę lodowiska. Kładziemy na nią specjalne płyty, które imitują poślizg krążka jak na lodzie. Korzystamy z tego dwa razy w tygodniu” – podkreśla trener Sebastian Kłaczyński.
Bytomianki pierwszy etap przygotowań zakończą z końcem czerwca, a potem po kilku tygodniach przerwy, wznowią treningi pod koniec lipca.
“Kładziemy fundament pod nowy sezon. Staramy się jak najlepiej przepracować i spożytkować ten okres. Chcemy zbudować siłę i wytrzymałość, by wejście na lód było dla dziewczyn naturalne” – dodaje trener.
Sparingowe testy w sierpniu
Na początku sierpnia Polonistki mają natomiast rozpocząć pierwsze zajęcia na lodzie. “Dołożymy też do tego ogólnorozwojówkę i siłownie, by podtrzymać siłę na jak najwyższym poziomie” – mówi trener Kłaczyński.
W sierpniu mistrzynie Polski rozegrają także pierwsze mecze sparingowe. W dniach 12-13 sierpnia na bytomskim lodowisku zagrają z czeskim HC Bobri Valasske Mezirici. W dniach 21-23 sierpnia wezmą natomiast udział w turnieju w Czechach, gdzie obok HC Bobri sprawdzą się również na tle drużyn HC Roudnice (Czechy) i HC Presov (Słowacja).